ホットヨガのLAVA恵比寿店
 
 
ホットヨガ・ラバについて!
 
 
ホットヨガとヨガについて!
 
ヨガは、インドを発祥の地として、多くの国に伝わり、ときにその土地独自の文化と融合し、発展してきました。
 
現在、ヨガには多数の種類がありますが、一般的には、高温多湿な環境の中で行う「ホットヨガ」と常温の中で行う「ヨガ」の2つです。
 
「ホットヨガ」は、室温38〜40℃、湿度55〜65%程度の環境の中でヨガのポーズをとり、大量の汗をかきます。そのため、1時間につき大量(約1リットル以上)の水分補給が必要です。  
大量の汗をかいて、水分補給する杜と、代謝が良くなりさらに発汗量が増えます。そして、血の巡りも良くなり、老廃物が押しだされ、デトックス効果が高まります。
 
一方「ヨガ」は常温の中深い呼吸をすることによって、身体を動かしながら心のバランスを保ち、、「呼吸」、「ポーズ」、「瞑想」といったことを重視し、強い精神を養います。

 
ラバ恵比寿店 ホットヨガについて!
 
ホットヨガlava 恵比寿東口店、体験してきました。
ラバ恵比寿店更衣室もシャワー室も子広々!
また場所柄、テレビで見たことのあるが芸能関係者やタレント、マスコミ関係者などが来ることもあるそう!
 
実際にコースが一緒になっても、場所柄、声かけることもなく、特に注目もしてなさそう。とにかくみんなプログラムをこなすのに一生懸命です。
 
lavaは 恵比寿・渋谷など、東京を中心に少しずつ増えているようです ダイエットにも最適。
 
 
 
 
 

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